Bolitas Chinas

¿Qué son las bolitas chinas y para qué sirven?

Las bolitas chinas (también conocidas como bolas vaginales o bolas de Kegel) son dispositivos esféricos que se introducen en la vagina para ayudar a fortalecer los músculos del suelo pélvico. Al contraer estos músculos, se mejora el tono muscular, lo que puede ser beneficioso para prevenir problemas como la incontinencia urinaria, además de mejorar la sensibilidad sexual y facilitar los orgasmos. También se utilizan en tratamientos de recuperación postparto o para mantener la salud pélvica en general.

¿Cómo se utilizan las bolitas chinas?

El uso de las bolitas chinas es muy sencillo. Se introducen en la vagina, y el simple acto de mantenerlas dentro obliga a los músculos del suelo pélvico a activarse para evitar que se deslicen. Es recomendable empezar con unos minutos al día y aumentar progresivamente el tiempo de uso, siempre en función de la comodidad personal. Si nunca has utilizado bolitas chinas, es importante comenzar con un tamaño mayor y un peso menor, e ir ajustando según tu progreso.

A continuación de dejamos un vídeo explicativo de uno de nuestros mejores juguetes de Bolas Chinas Lisa a cargo de nuestra psicóloga colaboradora Sonia García:

- Vídeo Lisa: Bolas chinas con mando a distancia

¿Cómo elegir las bolitas chinas adecuadas?

Existen diferentes tipos de bolitas chinas en cuanto a tamaño, peso y material. Si eres principiante, es recomendable optar por bolitas más grandes y ligeras, ya que resultan más fáciles de retener. A medida que fortalezcas tu suelo pélvico, puedes pasar a bolitas más pequeñas y pesadas, que requieren más esfuerzo para mantenerlas en su sitio. Elige siempre materiales seguros para el cuerpo, como silicona de grado médico, que es hipoalergénica y fácil de limpiar.

¿Puedo usar las bolitas chinas durante el embarazo o después del parto?

El uso de bolitas chinas durante el embarazo no es recomendado sin consultar previamente con un especialista de la salud, ya que cada cuerpo y cada embarazo son diferentes. Sin embargo, después del parto, son una excelente herramienta para la recuperación del suelo pélvico, que suele debilitarse debido al peso del bebé y el esfuerzo del parto. Siempre es aconsejable hablar con tu médico o fisioterapeuta antes de comenzar su uso postparto.

¿Cuánto tiempo debo usarlas para ver resultados?

La constancia es clave cuando se trata de ejercicios de suelo pélvico. Si utilizas las bolitas chinas regularmente, es posible que notes una mejora en unas pocas semanas. Se recomienda usarlas entre 10 y 20 minutos al día, de tres a cinco veces por semana. Sin embargo, cada persona es diferente, por lo que el tiempo para notar resultados puede variar.

¿Las bolitas chinas mejoran la vida sexual?

Sí, el uso de bolitas chinas puede mejorar la vida sexual, ya que el fortalecimiento del suelo pélvico puede aumentar la sensibilidad vaginal, facilitando la respuesta sexual y los orgasmos. Además, algunas mujeres reportan mayor control sobre sus músculos vaginales, lo que puede hacer que las relaciones sexuales sean más placenteras tanto para ellas como para sus parejas.

¿Qué debo hacer si siento dolor al usar juguetes sexuales anales?

Algunas personas las utilizan durante las relaciones sexuales, aunque esto depende de la comodidad de cada mujer. Las bolitas chinas pueden añadir una nueva dimensión de estimulación durante la penetración, tanto para ti como para tu pareja. Sin embargo, no es su uso más habitual, ya que están más enfocadas en el fortalecimiento muscular que en el placer directo. Si decides usarlas durante el sexo, asegúrate de que tanto tú como tu pareja se sientan cómodos.

¿Las bolitas chinas son seguras?

Sí, las bolitas chinas son seguras siempre y cuando se utilicen correctamente y se elijan productos de calidad. Asegúrate de comprar bolitas de materiales seguros, como silicona médica, y de limpiarlas adecuadamente antes y después de cada uso. Evita su uso si tienes infecciones vaginales o alguna molestia, y consulta a un profesional si tienes alguna duda sobre su uso en tu caso particular.

¿Hay contraindicaciones para el uso de bolitas chinas?

Las bolitas chinas no son recomendables para personas con infecciones vaginales activas, prolapsos graves o durante el embarazo sin previa consulta médica. Si experimentas dolor, irritación o molestias al usarlas, es importante suspender su uso y consultar con un especialista para asegurarte de que no hay problemas subyacentes.

¿Qué beneficios pueden llegar a tener usar las bolitas chinas?

Las bolitas chinas son una herramienta fantástica para el fortalecimiento del suelo pélvico, pero también es recomendable combinarlas con otros ejercicios de Kegel y mantener una rutina general de cuidado pélvico.